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中元节来了,,养生需避湿气,

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-02-14 14:07:10
中元节,并避免健康所需要的水分,
中元节来了,,养生需避湿气,

中元节有三个健康妙招

避免潮湿环境

我们的人体产生湿气,除了自身代谢的问题,和环境的很大一部分。经常在潮湿,寒冷的环境中,很容易引起体内水分侵入。

日常生活中应注意以下事项:1。不要在地板上睡直接。地面潮湿,容易入侵体内,造成四肢酸痛。

2,湿雨天出少。

3。不要穿潮湿未干的衣服,不湿被套,洗澡后要充分擦干身体,吹干头发。

4,如果在房间里湿气很重,建议多开窗通风。如果外界湿气也很重要,你也可以打开风扇,空调,使用这些电器保持空气的对流。

神奇的葱,姜,蒜

葱,姜,蒜不仅是家里常用的调味料,还具有不可替代的药用价值。

我们可以尝试在家里做饭通过汗液后炽烈的生姜,姜有一个美妙的工具将迫使体内的湿气散发出来,直至全身一碗,情况将有所缓解。

这种方法同样适用于雨后的预防感冒。

更懒得多锻炼

体重的水分大多数人都喜食油腻,缺乏运动的人。但是,越多越不爱运动,体内水分淤积,久而久之,必然就会导致湿气侵入脾脏,引发了一系列的条件。

运动可以缓解压力,跑步,散步,游泳,瑜伽,太极拳等运动有助于激活血液循环,增加水分代谢。

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