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秋天到了湿气重,这些食物帮你祛湿气

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-05-14 09:03:50
秋季潮湿,这些食物帮你祛湿气
秋天到了湿气重,这些食物帮你祛湿气

秋天潮湿的空气祛湿这些食物帮助你

1,辣椒

胡椒具有很高的营养价值,富含胡萝卜素,蛋白质,脂肪,维生素C和钙,磷,铁等。。此外,辣椒还含有一种叫辣椒素,能使人心脏率物质,毛孔王后,厚皮肤毛细血管扩张,血液流向体表,所以人体感觉温暖。

2,白扁豆

最重要的是要有“长寿豆”的白扁豆说。不温不火白扁豆,味甘,营养丰富:除了碳水化合物,含每百克28克,钙116毫克,以及多种其他营养物质的蛋白质。它具有化湿和胃,健脾利水,泻等功能,主治脾虚泄泻,恶心,呕吐,食欲不振,带下等症。健脾除湿白扁豆非常可取的,更不容易熟,你可以使用一个压力锅,推进更容易泡软腐。

3,山药

阴不直接效应去湿,但可能山药补脾,间接使水分在体内逃脱。山药可以炒着吃,炖吃,你还可以做小吃,蘸糖也可以蒸。选择铁棍山药是更好的,属于食品和药品,脾的效果越好,但也补气,比一般家庭山药更好。

4,大麦

有利的是大麦水消肿,脾去湿,得到除了虚弱,热脓等效果,通常使用的药物利水渗湿。药物的大麦口感好,无霉味,也没有毛毛。薏米红豆粥还可以,就是纯薏米红豆加,但不加饭,喝吃豆子,就会产生长期坚持的效果。此外,大麦可以用干锅炒,炒锅炒米粉,炒芝麻,就像确定清洗。家里有一个人吃饭或大麦磨成粉末可以像喝红芝麻糊的指示,比粥的效果更好。

5,玉米叶丝

须子干净挑玉米,玉米的叶子烧水,煮一段时间,喝的水可以。但最好不要在睡前喝,因为湿的有益作用,因为它很容易进入睡眠状态和身体续集,导致水分甩掉,但多不严重。当须子下玉米秋天可以得到一些更多的叶子,在阳光下晒干可以喝一年的时间,使全省看没玉米季节。

6,红豆

红豆可以补血,还可以除湿。中国的角度来看豆类,酸甜可口,健脾利水,清热利湿的,消肿解毒的功效。用开水冲泡饮赤豆,绿豆和黑豆或连同锅炉,它可以是一个良好的湿气排出体内。红豆豆沙可以做,做粥,做甜品,但要注意不要买红豆,蚕豆属于那类的药物,吃多了会中毒,通常容易混淆和红豆。

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