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秋天吃什么保健 四种美食让你远离疾病

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-05-14 09:03:50
秋天吃四种保健食品让你远离疾病
秋天吃什么保健 四种美食让你远离疾病

秋天到了,因为在这个季节很多老年人容易生病,它是关于老年人,越来越多的人关注的健康问题。秋季气候干燥,容易出现口干舌燥,干咳无痰中暑。如添加在日常饮食中有养阴润肺的食物,既要养家糊口,而且对待,不会做两。所以在煮粥,加入肺润燥的功效的适当的食物和医术高超的食品梨,萝卜,芝麻,并通过。什么样的健康不落?四种食物,祝你安全度秋。

胡萝卜粥

炒用植物油胡萝卜,加水100克煮粥。胡萝卜中含有胡萝卜素,因为,后体的摄取可以转化成维生素A,适于干性皮肤,嘴唇干裂消费。

梨粥

2个梨,洗净,切碎,加入100克大米,粥和水的。由于梨具有良好的润燥作用,用于煮粥,因为秋季天气吃健康食品。

芝麻粥

芝麻50克,大米100克,芝麻先炒,研磨成细粉,将被米饭,混合芝麻食品,适于便秘,肺燥咳嗽,头晕食用。

菊花粥

菊花60克,大米100克,第一菊花汤,然后用稀粥。由于其散风热,清肝火,明目和秋季风热型的等功效感冒,心烦咽燥,目赤肿痛等。有较好的治疗效果,而心血管疾病也有较好的防治效果。

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