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坐月子可以吃木瓜吗 吃木瓜能促进产后伤口的愈合吗

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-13 08:34:05
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坐月子可以吃木瓜吗

坐月子可以吃木瓜。

木瓜营养非常丰富,有“百益之果”的美誉,产妇坐月子食用大有裨益。木瓜除了促消化、清楚毒素、通便润肠等功效外,还可以促进伤口愈合,有利于剖腹产产妇和侧切产妇的伤口愈合。此外,木瓜还有催乳的功效,能让产妇给宝宝更多的营养。

木瓜中的番木瓜碱对人体微有毒性,因此产妇不宜多吃,多吃会损筋骨、损腰部和膝盖。

2 坐月子怎么吃木瓜

1、木瓜牛奶

材料:熟木瓜600 g,新鲜牛奶7 500 g,莲子肉25 g,红枣2枚,冰糖适量。

做法:

(1)选新鲜熟木瓜,去皮,去核,切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净,莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核,备用。

(2)将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水蒸至莲子肉熟即可。

小贴士:有补益气血,通经活络,丰乳下奶的功效。

2、木瓜黄豆猪蹄汤

材料:猪蹄1只,木瓜1个,黄豆80克,姜3片,盐适量。

做法:

(1)黄豆洗净,冷水浸泡约1小时备用。

(2)猪蹄斩块,洗干净后冷水下锅,放入姜片,水沸腾后再煮1分钟,捞起猪蹄洗干净血沫。

(3)将处理好的猪蹄和黄豆连同姜片放入锅中,加入适量水,上好盖子,以大火煮沸后,转小火续煮约1到1个半小时。

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(4)木瓜去皮、去籽、切成块状,1小时后放进锅里继续小火煮半小时。

(5)最后关火前加入盐调味即可。

小贴士:有丰胸下奶、养颜润肤的功效哦。

3 坐月子吃什麼水果

1、苹果

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苹果的营养价值很高,有促进消化、增强记忆力、增强肺功能、降低胆固醇含量、美容减肥等功效,且苹果性平,无副作用。

2、梨

梨子有清火解热、润肺、止咳化痰、利尿通便等功效。尤其适合风热感冒、咳嗽和多痰的产妇,但梨子性凉,产妇产后不宜直接生吃,宜加热食用。

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3、香蕉

香蕉中含有少量的纤维素和铁质,有通便补血的作用,产妇多吃些香蕉能避免产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定协助作用。

4、山楂

山楂有生津止渴、散瘀活血等功效。产妇适当吃些山楂,可以增进食欲,排出子宫内的瘀血,有利于身体康复和哺喂婴儿。

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