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坐月子可以吃桂圆吗 五大好处需知晓

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-13 08:34:05
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坐月子可以吃桂圆吗

坐月子可以吃桂圆。

桂圆富含维生素、膳食纤维、葡萄糖、蛋白质、微量元素等营养元素,对产妇来说有益气养血的功效。产妇分娩后体力消耗较大,身体比较虚弱,如果此时吃桂圆汤,可以增加体力,稳定情绪,有助于产妇身体的恢复,所以坐月子是可以吃桂圆的。

[桂圆怎么吃补气血]

2 坐月子可以吃桂圆吗 坐月子吃桂圆的好吃

1、温补

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。多食桂圆可增进脑力,改善虚冷体质。

2、丰胸

中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。

3、安眠

桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生,以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

4、预防子宫癌

研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,坐月子食用桂圆,可预防子宫癌的发生,尤其是高龄的接近更年期的产妇。

5、抗衰老

桂圆对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用,产妇坐月子食用可以有效的抗衰老。

3 坐月子可以吃桂圆吗 坐月子怎么吃桂圆

1、桂圆肉粥

材料:桂圈肉30克,大米100克,大枣20克,白糖适量。

做法:

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(1)将桂圆肉、大米用清水洗净备用;大枣洗净后去核切成粒。

(2)取瓦煲1个,注入适量清水,用中火烧开后,加入大米,煲至米开花。

(3)加入大枣、桂圆肉,调入白糖,再用小火煲约10分钟后即可食用。

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2、补血益气乌鸡汤

材料:乌鸡半只,红枣十颗,桂圆十颗,枸杞十颗,老姜三片,大葱一段,料酒两汤匙,精盐一茶匙。

做法:

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(1)红枣桂圆枸杞洗净。

(2)烧开水,转中小火,把乌鸡放入,不要盖锅盖煮三分钟,捞出清洗干净。

(3)砂锅放水,放料酒和精盐搅拌均匀,放入乌鸡。

(4)放入红枣桂圆,葱姜,煲三小时到五小时,出锅放枸杞子即可。

[桂圆干怎么吃最有营养]

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