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坐月子可以吃桂圆干吗

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-13 08:34:05
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坐月子可以吃桂圆干吗

坐月子是非常适合吃桂圆干来调理身体的,桂圆干有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。孕妇生产后身体虚弱,可以适量进食桂圆滋补身体。

另外月子期间如果可以以喝一些桂圆汤(桂圆为主,加红枣、红糖、生姜,以水煎煮而成),对增加体力、稳定情绪、能起到非常好的效果。

而且桂圆干富含能量、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、胆固醇、硫胺素、维生素E、维生素C、尼克酸、钙、钠、锌等多种营养成分,对于睡眠也有非常好的治疗效果,建议失眠多梦的哺乳期妈妈们,可以多吃桂圆,可以为您提高睡眠适量哦!

2 坐月子吃桂圆干的做法

桂圆干炖蛋

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材料:桂圆7颗,鸡蛋1个

1、桂圆去壳去核备用,鸡蛋打散,加入温水,鸡蛋和水的比例为1:2。

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3、鸡蛋水反复过筛,直到没有泡沫。

4、将鸡蛋水注入摆好桂圆的容器,盖上保鲜膜。

5、盖保鲜膜是为了防止鸡蛋蒸制的时候因为水汽滴入产生蜂窝,影响口感。

6、容器选择浅一些,可以蒸制的。大火上汽后蒸8-10分钟即可。

银耳桂圆汤

材料:白木耳100公克,桂圆300公克,枸杞50公克,细砂糖1大匙

1、将白木耳泡水使其发涨,等琪发涨后再去除根部、硬蒂的部分,后取锅加水煮滚将白木耳略为汆烫2分钟,捞出濿干水分备用。

2、枸杞用清水洗净后泡水10分钟。

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3、取一炖锅加入4大碗水,开火煮滚后,加入桂圆肉与作法2的枸杞,等水再滚后加入作法1的白木耳及细砂糖等水滚后即可。

3 坐月子吃桂圆干注意事项

1、由于桂圆性温热些,所以,患有外感实邪,痰饮胀满的最好不要吃桂圆肉。

2、桂圆中含有丰富的糖分,所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

3、感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。

4、患有妇科疾病的女性也不适合服用,例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃,避免病情加重。

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