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坐月子可以吃灵芝吗 什么时候可以吃呢

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-13 08:34:05
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坐月子可以吃灵芝吗

坐月子可以吃灵芝。

灵芝营养非常丰富,常作药用,有“不死药”的美称,是体质虚弱的人所钟爱的温补食物。女性生产完以后身体也比较虚弱,食用灵芝可以有效的补气养血,增强女性体质等,且没有其他的副作用,因此,女性坐月子可以吃灵芝。

[灵芝的功效与作用]

2 坐月子可以吃灵芝吗 坐月子食用灵芝注意事项

1、灵芝具有微毒性,不可过量使用。

2、灵芝不能喝松花蛋、辣椒、柠檬一起吃,会大幅削弱灵芝的营养价值。

3、如果产妇以前没吃过灵芝,第一次食用一定要少量,避免严重过敏。

4、产妇术后一周内都不能吃灵芝哦。

3 坐月子可以吃灵芝吗 坐月子灵芝食用方法

1、花菇灵芝汤

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材料:花菇,灵芝,蜜枣,枸杞,淮山,花生,母鸡。

做法:

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(1)将母鸡整只或剁成小块用清水烧开3-5分钟,烧开后,把水倒掉,用清水再次冲洗干净待用。

(2)把汤料包内材料取出,分别淹泡5分钟,并清洗干净,跟鸡一起放入汤锅中,并加入适量清水。

(3)用大火把汤烧开,然后转小火慢炖2小时加入适量食盐调味即可。

小贴士:灵芝味苦,怕苦可以少放一点,或者炖的时间稍短一些。

2、红枣桂圆灵芝汤

材料:灵芝30克,桂圆肉10粒,红枣10粒,冰糖适量。

做法:将所有的材料放入沙煲里,加足量的水,大火烧开,小火慢煲30分钟即可。

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3、灵芝莲子百合粥

材料:大米,灵芝,莲子,百合。

做法:

(1)紫灵芝、大米、百合和莲子冲洗干净。

(2)锅中加800ml水,放入紫灵芝片,大火煮开改小火煮10分钟。

(3)捞出灵芝片,将莲子,百合放进去煮10分钟。

(4)放入大米,用勺子搅拌几下,防止大米粘锅,撇去浮沫,用勺子搅拌至粥粘稠。

[灵芝止咳化痰怎么做]


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