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坐月子可以吃番石榴吗 少见水果营养多

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-13 08:34:05
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坐月子可以吃番石榴吗

坐月子可以吃番石榴。

番石榴,温性水果,含有丰富的维生素C及其他营养元素,产妇坐月子食用可以开胃、补充营养、促进新陈代谢,增强免疫力等,促进身体健康的恢复;还可以减轻妊娠纹的产生、减轻身体的水肿现象,减肥等,促进产后身材的恢复。

2 坐月子吃番石榴注意事项

1、番石榴核多而硬,难以消化,还有收敛止泻的功效,因此,便秘、阴虚火旺的产妇不宜吃番石榴。

2、番石榴富含脂质和蛋白质,吃多容易便秘和上火,吃的时候要控制分量。

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3、番石榴籽多,患有支气管疾病的产妇不宜食用番石榴,否则容易呛喉,反而可能引发疾病。

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3 坐月子怎么吃番石榴

1、生吃

番石榴是鲜果,可以直接食用,将番石榴洗干净,不用削皮也可以食用,不是直接一口吞哦,就是像吃梨一样一口口的咬着吃就可以。也可以把番石榴切成一块块的,拿牙签戳着吃。

2、榨汁

产妇坐月子期间宜多吃流质食物,因此番石榴榨汁是比较适合产妇食用的。做法也很简单,将准备好的番石榴放入榨汁机后再放入适量的冷开水榨汁即可,并且还可以根据个人口味、身体需求加入冰糖、牛奶或蜂蜜之类饮用。

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3、做菜

番石榴也是可以做菜的,味道酸酸甜甜的,非常开胃爽口。番石榴做菜也简单,就当做平常的蔬菜一样烹饪就可以了。


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