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坐月子可以吃芥末吗

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-13 08:34:05
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坐月子可以吃芥末吗

坐月子不能吃芥末。

产妇产后大量失血,身体虚弱,更甚者还有破腹产伤口和侧切伤口,芥末是刺激性食物,食用会给产妇的口鼻、肠胃等带来强烈的刺激,还会损伤津液,使宝妈上火、便秘等,严重点还会刺激产妇的伤口,引发伤口炎症,不利于产妇术后恢复。因此,坐月子的时候不能吃芥末。

2 芥末怎么保存

芥末是不宜长期存放的,应放在避光防潮的地方下常温下密封存储,保质期6个月,一旦芥末有油脂渗出并变苦时就不能再继续食用了。

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3 坐月子不宜吃什么

1、一定不能多吃过硬生冷食物

过硬或生冷的食物容易损伤脾胃影响消化,而且生冷之物易致瘀血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。同时会直接影响到接受母乳的宝宝健康。

2、一定不能多吃油腻食物

坐月子期间,新妈妈的饮食应该荤素搭配,但还是以清淡为主。特别是在产后一周内,应该以米粥、软饭、蛋汤、蔬菜等为主,不要吃过于油腻之物,如鸡、猪蹄等。吃多油腻食物会造成宝宝拉肚子,消化功能会下降,而且由于产后新妈妈胃肠胀气及蠕动均较弱,故过于油腻的食物如肥肉、煎炸食物等应尽量少食以免引起消化不良。多吃并不能给新妈妈增加营养,反倒增加了肠胃负担。

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3、一定不能多吃辛辣燥热食物

新妈妈因为产后大量失血、加大出汗,而辛辣燥热食物均会伤津耗液,所以要忌吃辛辣燥热之物,不然会使新妈妈上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,而且会通过乳汁使婴儿内热加重。

4 坐月子食谱

1、鲫鱼汤

材料:土鲫鱼1条,老姜4片,鸡毛菜5颗,蘑菇3朵,葱花酌情,猪油20g,白胡椒粉一点点。

做法:

(1)处理鱼,麟片、鳃去除干净,鱼肚里黑膜去除干净(用小刀刮掉)料酒少许涂抹一下;配菜洗净;蘑菇切片备用。

(2)平底锅放上猪油,化开后放姜片,中小火。

(3)将鱼身用厨房纸吸干水分下锅煎至两面金黄

(4)换锅,下鱼加开水没过鱼,大火烧开转小火慢熬至汤入牛奶色(约40分钟)加少许胡椒粉下蘑菇片。

(5)10分钟后加少许盐,将汆烫好的鸡毛菜放进去,撒上葱花即可。

2、黄芪枸杞水

材料:黄芪(正北芪)19克,枸杞19克,小颗红枣去籽15颗,去皮老姜2大块,水1500毫升。

做法:

(1)药材洗净备用。

(2)老姜去皮切块拍扁,加入1500毫升水中煮滚。

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(3)煮滚后放入药材,转小火续煮30分钟即可。


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