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坐月子可以吃酱油吗 小酱油也有大误区

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-14 08:34:05
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坐月子可以吃酱油吗

坐月子可以吃酱油。

酱油是生活中较为常见的调味品,食用可以使菜色更香,增进食欲,对没胃口的产妇来说,能间接地促进产妇补充更多的营养。

目前,酱油在禁忌方面只是不能与优降宁、闷可乐等治疗心血管疾病及胃肠道疾病的药物同食,因此,产妇适当食用是没有问题的。至于说孕妇食用酱油会导致宝宝变黑,更是无稽之谈,大可不必理会。

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但产妇最好还是少吃酱油,在月子期间最好保持清淡的饮食,更有利于产后的恢复,以及培养孩子的清淡口味。

2 产妇坐月子吃酱油注意事项

1、酱油不可放太多,清淡饮食更有利于产后的恢复,以及培养孩子的清淡口味。

2、产妇在食用优降宁、闷可乐等治疗心血管疾病及胃肠道疾病的药物时不能食用酱油,以免引起恶心、呕吐等副作用。

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3、产妇最好食用“酿造酱油”,更加安全。

4、产妇不要用烹调酱油用来凉拌,烹调酱油必须要经过加热消毒。当然,产妇最好也不要吃凉拌菜。

3 坐月子吃调料注意事项

1、少吃酱油、食盐、味精、鸡精、食醋。月子期间的饮食要少盐、少油,最好连味精都不要放。可用纯天然的如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替。

2、少吃食醋。 酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患,但因食醋中含醋酸约3%-4%,若仅作为调味品使用,与牙齿接触的时间短,则不必禁食。

3、最好不吃辣椒。 对于产妇来讲辛辣食物易于上火,会会刺激肠胃、引起便秘等,也会通过哺乳影响到宝宝。如果是剖腹产的产妇,还会加快血流量,不利于伤口的恢复。

4、禁过多热性。 产妇不宜吃过多热性调料,比如说“小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉”等热性香料,以及油炸、炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。

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