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坐月子吃芒果好吗

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-16 08:34:05
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坐月子吃芒果好吗

坐月子是可以适量吃一些芒果的,芒果具有抗菌消炎的功效,月子妈妈适量吃些芒果对于伤口恢复也是很有帮助的,对于忙性咽喉炎和嗓子哑的产妇,月子饮食用芒果煎水,代茶饮用,可以起到消炎的作用。

此外芒果中的维生素C量高于一般水果,能够满足月子期间所需的维生素,另外芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。芒果中还含有丰富的膳食纤维,能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短,预防产后便秘问题的发生。

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2 坐月子吃芒果注意事项

1、月子妈咪不宜吃刚从冰箱里拿出来的芒果,月子期间产妇体虚,吃冰冷的食物可能会导致“月子病”。

2、月子妈吗在吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。

2、不宜饱餐或空腹芒果,腹食用水果后它的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸,尤其是肠胃比较虚弱的孕妈咪。因此,建议孕妈咪食用芒果的时间在饭后的1-2个小时后比较好,饭前也尽量不要吃水果。饭后马上吃芒果容易造成腹泻,胃痛等症状。另外,孕妈咪吃芒果的季节也要控制好,在春天比较干燥的气候可以吃一些,到夏季的时候就不要吃的过多,很容易内热。

3、高血糖的产妇应慎吃芒果,芒果每百克含糖量在11-20克,孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果,不能大量食用,以免影响孕妈咪与胎中宝宝的健康。过量食芒果对人的肾脏有害,患急、慢性肾炎的人群应忌食芒果。

4、过敏体质产妇不宜吃芒果,如果是过敏性体质的孕妇食用就可能会出现出现红斑、肿胀、丘疹、水泡等过敏症状,极少数人吃芒果后发生腹泻、呕吐的反应,这个时候就有可能会导致流产。

3 坐月子饮食禁忌

1、忌寒性食物:属于寒性的食物有苦瓜、番茄、荠菜、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些寒性食物会不利气血,导致肠胃消化吸收障碍。

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2、忌酸涩食物:如乌梅、南瓜等。这些食物不利于恶露的排除。

3、忌生冷食物:冷饮、冰冻饮料等。

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4、忌刺激性食物:如浓茶、咖啡、酒精,茶叶引起贫血,酒精和咖啡会使婴儿发生肠痉挛和无故啼哭。

5、忌辛辣性食物:如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食物可影响产妇胃肠功能,引发产妇内热,口舌生疮,并可造成大便秘结或痔疮发作。

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