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坐月子喝月子水好吗?坐月子喝什么水好

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-16 08:34:05
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  坐月子要喝月子水?据说,月子说是专门提供给产妇在坐月子期间饮用的。那么,月子水有什么作用呢,月子水真的对产妇有好处吗,以下听听专家的解答。

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  记者了解到,所谓“月子水”,就是蒸发出酒精的米酒水,专供产妇在坐月子期间使用,据说有防止身材走样、催奶等作用。而事实是,国家最新的专业检验证明,这些功效只是商家为牟利而做的虚假宣传。 产科专家认为,月子水受追捧是有一定原因的,妇幼保健院营养专科专家江华:“产妇经过一个妊娠期,分娩期,有些体力的消耗,出血,还要哺乳,产妇有个生理现象,出汗会比较多,营养确实要比非孕期甚至比妊娠期要多一些的,是需要增加水份的摄入的。”

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  另外一个受追捧的原因是商家宣传说饮用“月子水”是台湾坐月子的先进理念,而公众又对相关知识缺乏了解。那么,科学的坐月子应该注意什么呢?江华:“均衡膳食,我会推荐喝牛奶,蛋白质每天要增加20克左右,相当于三个鸡蛋,或二两肉,建议她吃一些优质蛋白质,比如鱼禽蛋这一类食物煲烫。” 另外要做到少食多餐,荤素搭配,水果也不能少,切忌盲目进食补药和补品,刺激性的饮料像浓茶和咖啡都要避免饮用。

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