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坐月子期间就只能待在家里吗?主要看亮两点

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-16 08:34:05

坐月子的产妇是不是要一直呆在房间里,哪里都不能去呢?其实也不是这样,现代女性是很难做到这一点的,坐月子能不能出门是相对的,这要看具体的情况确定,如果新妈妈身体允许的话,天气又很好,那么出门也是没事的。

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坐月子应该多走动,在产后一两周需要一定的休息,但是之后一定要适量的活动,这样才是有利于身体的恢复。至于坐月子能不能出门这要根据女性身体的康复情况和当时的天气状况决定,一般恢复良好的话,天气暖和,适宜外出,新妈妈是可以出去透透气的,但是要注意保暖,不要吹风着凉了,尤其是在大风天或冷天,是需要禁止出门的。在坐月子期间,女性平时不要被风直吹着,无论是自然风,还是空调风,都要尽量避开,因为在这个期间身体代谢比普通人旺盛,免疫力也比往常时候低,纳凉时对着风直吹很容易着凉。平时要适当地活动活动,如下地走动、轻微伸展身体等。

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新妈妈在坐月子的时候,身体恢复快,就应该下床活动,但是不宜过累,做些简单的体操,这些活动能够加速对身体的恢复;散步,天气好的时候可以外出晒太阳,半小时为宜。新妈妈还要注意饮食的调理,坚持荤素搭配、粗细搭配的饮食均衡原则,在产后几天可能没有什么胃口,因此可以采用流食,之后再逐渐恢复正常的饮食。

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