当前位置:首页 > 秋季养生

增加发量应该吃什么?脱发怎么办?

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-09-02 10:04:05

脱发已经成为非常多人在意的一个问题,并且其中一大部分人脱发的原因是因为压力过大和熬夜。脱发过多,很容易造成秃发,并且还会患者没有自信,最重要的是,脱发会影响患者的生活,有些岗位对患者的外貌要求极高,所以脱发患者就会被拒之门外。所以预防秃发是非常必要的一种事情,首先要少熬夜,注意疏解压力,其次就是要在饮食上多下功夫。

增加发量应该吃什么?

增加发量可以多吃一些绿色蔬菜。比如说菠菜和韭菜以及芹菜,如果可以吃辣,还可以吃一些圆辣椒。因为绿色蔬菜中含有丰富的维生素C和纤维素,可以增加头发的数量并且还可以加快身体内的黑色素运动速度,使黑色素沉积在头皮上,有利于头发变黑。同时也应该多吃一些大豆,大豆中含有黄酮素可以帮助头发增加光泽和弹性程度,并且还可以使头发润滑,防止头发分叉或者断裂。

增加发量还可以吃一些海藻类食物。比如说海菜和海带以及裙带菜,这些海藻类食物中含有丰富的钙、钾、碘等物质。可以能促进大脑中神经细胞的新陈代谢,刺激毛囊,还可预防白发。除此之外,增加发量可以多吃一些甘薯、山药、香蕉、菠萝、芒果,这些食物也是有利于头发生长。如果想要增加发量应该少吃一些糕点和快餐食以及碳酸饮料,这些食品吃多了会影响头发的正常生长,容易出现卷曲或者白发,以及秃头。

\

脱发怎么办?

\

如果已经出现了脱发的现象,不要着急,先去医院检查,根据医生的安排行事,要按时服药,谨遵医嘱。生活中可以用含有负离子的梳子梳头,一点一点的刺激毛囊,并且负离子可以增加头发的黑度。如果时间允许的话,还可以用指尖按摩头皮,不过要注意力度适中,不要太用力。要禁止抽烟喝酒,并且要少熬夜,注意心情的调节。可以适当的周末去放松一下,不开心的事,一定要马上解决,不能憋在心里。

\

出现了脱发的现象以后,可以用一些防脱发的洗发剂,进行清洁,并且要注意水温要控制在二十摄氏度。不能太热,也不能太冷,避免因为水温不当损害发跟。

本文链接:增加发量应该吃什么?脱发怎么办?

友情链接:

大悲咒注音 经文 心经唱诵