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夏季泡脚祛湿气 专家推荐6个泡脚的对症处方

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-12 08:34:05

现代人生活节奏快,身体容易疲惫,泡脚是许多上班族在下班后喜欢用来缓解疲劳的一个方式。尤其是在炎热的夏天,脚在鞋子里闷了一天,泡一泡会更舒服。但是,很多人都不知道,泡脚也是有讲究的,这么热的夏天也不一定能够泡脚,而且大多数人的泡脚都只是停留在打一盆热水上,这样只能起到一个血管扩张,消除疲劳的作用。那么在夏天到底能不能泡脚?泡脚又有哪些小诀窍呢?

夏季泡脚祛湿通络

在夏季是可以泡脚的,因为夏季常有湿气,且容易滞留在脾胃,让人没精神,容易犯困。这个时候泡脚是可以很好的帮助祛除湿气,舒经通络,让人更为神清气爽。

泡脚分症状,专家推荐6个泡脚小处方

除了在夏天泡脚有好处外,在一些身体不适的情况下泡脚也是可以有效改善不适的。暨南大学附属第一医院 医院感染控制科的副主任医师陈祖辉就曾在家庭医生在线“健康十万个为什么”专家答疑解惑平台上向广大网友推荐过6个泡脚的小处方,如下:

1、基础方:当归、川芎、艾叶、紫苏叶各50-100克,用适量的水烧煮,煮好后兑入温度适宜的泡脚白水中,能够行气活血、舒通经脉。

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2、痛经、月经不调:在基本方的基础上,加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克 ,如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中,加两匙羹左右的醋,可以活血调经、活血祛淤。

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3、失眠多梦:在基本方的基础上,加入酸枣仁50-100克,如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中,可以养心安神。

4、慢性胃肠病:在基本方的基础上,加入香附、干姜各50-100克,如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中,加两匙羹左右的白酒或黄酒,能够温胃散寒、行气通络。

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5、头痛、偏头痛:在基本方的基础上,加入白芷、蔓荆子各50-100克,如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中,能够去头风止头痛。

6、高血压、高血脂、高胆固醇:在基本方的基础上,加入两匙羹左右的醋,能够通经活络,有助于消脂降压。

特别提醒的是:为了使机体状态的转换有充足的过渡时间,泡脚的最佳时间是睡前的半个到一个小时。

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本文指导医生:陈祖辉暨南大学附属第一医院健康管理中心副主任医师擅长疾病:擅长健康教育与咨询,在亚健康纠正与干预方面积累了丰富的临床经验[详细]

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