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夏季游泳对我们身体的好处

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-13 08:34:05

1、心肌功能的影响

人们在游泳的过程中,全身体的器官都在活动,尤其是心脏器官不同的有规律的在进行呼吸,整个血液循环系统也在加快,可以把更多的营养物质输送到各个组织器官。并且在游泳的过程中,便于血液可以更好地回流到心脏,心脏收缩有力,血管壁厚度增加弹性加大,这些有利于心脏功能更好地运转。

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2、增强抵抗力

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人体在游泳的过程中,是一个不断散发热量的过程,这一过程中,神经系统会做出反应,使人新陈代谢加快,增强人的身体抵抗力。尤其是在冬季游泳的人,由于体温调节功能的增强,这样就很好的适应温度的变化,不容易出现感冒。

3、肺功能的影响

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人体在游泳的过程中,人在有规律的呼吸,肺功能的强弱主要是由呼吸肌能强弱影响,运动是改善和提高肺活量的有效运动方式。这种有规律而且有效的呼吸活动,对于肺活量、胸围增大有一定影响,在不断吸气的过程中,肺泡较为开放,换企业更顺畅,对整个身体机能都有一定的功效。

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