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夏季爱出汗可试试党参乌鸡汤

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-16 08:34:05

夏季出汗,是人体体温调节的正常机制,但轻微走动就大汗不止,则是不健康的表现。还有的中老年朋友出汗以后常常伴有头晕、气短、食欲不振、疲惫等,严重影响生活和工作状态。

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中医认为,动辄出汗多为气虚,“肺气不足,卫阳不固”,汗多最易伤津耗气。

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这类朋友可选服补中益气丸以益气敛汗,也可以用黄芪泡水喝。每天10克黄芪,像喝茶一样加水浸泡后,当茶喝就可以。

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还可以用党参乌鸡汤来补气,干党参10克,母乌鸡半只,干山药10克,沙参10克,干香菇3枚,大枣2枚,生姜少许。乌鸡焯水去沫,然后和其他材料文火炖两小时即可,每周食用1~2次。可以补气固表,补中和胃,对于气虚者有一定的敛汗作用。

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