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夏季食欲不振怎么办好呢? 夏季多食山楂好处多

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-31 10:04:05

夏天气温高,人们的食欲普遍会下降。夏季食欲不振怎么办好呢?推荐山楂来帮你忙。夏天吃山楂好处多,既可以开胃又可以消暑,吃多也不会腻哦。下面就来为大家分析一下山楂的作用与功效。

山楂的营养分析

1、它能开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂;

2、山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;

3、山楂酸还有强心作用,对老年性心脏病也有益处;

4、山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效;

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5、山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用;

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6、山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分;

7、山楂对子宫有收缩作用,在孕妇临产时有催生之效,并能促进产后子宫复原。

中医认为,山楂可健脾消积,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。此外,山楂中还含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。山楂虽好,但吃法也有讲究。

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