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夏日保持凉爽秘诀

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-09-02 10:04:05

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  1、闻一闻薄荷油放松心情:薄荷油可以显著地减少挫败感和忧虑感,烦躁的时候闻一闻,顿觉平静、凉爽。

  2、保持头部清爽:夏季里,我们更多的是通过头部排汗,头皮会产生更多的皮脂,这些分泌物和头发混合在一起,不只会使发型变得难看,还会吸收更多的热量。

  3、注意保持体重:人越胖,表皮面积和体重之间的比率越低,散热性越差。

  4、少用止汗喷雾:不应过多使用止汗喷雾,否则会妨碍人体散热。

  此外,夏季里适量吃辣椒或咖喱等食物,有助于人体发汗,发汗后会备感凉爽。

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