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备孕妈妈如何预防感冒!

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-14 08:34:05

1、尽量远离人多的公共场所,远离感冒人群。

2、平时多喝开水,多注意休息,避免接触污浊的空气。

3、注意保暖。

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冬去春来,天气多样变化,有时脱掉冬衣穿上春装可能会让你不注意就感冒了。备孕的你一定要注意保暖,可不要在寒冷的天气里“美丽冻人”。

4、要多运动。

但适当的运动对于你来说还是很容易的。比如:平时上下班可以给自己留点路走着回家,这样的一点小改变还是能起到很大作用的;家里有楼梯就多爬爬楼梯,说不定能起到意想不到的效果哦。在备孕期间多跳跳还能给输卵管做运动从而促进排卵,大家何乐而不为呢。

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5、多吃富含维C的蔬菜和瓜果。

都知道补充维C能增强抵抗力,平时多吃点富含维C的瓜果蔬菜让身体吸收里面的维C,增强我们身体的抵抗能力。比如:猕猴桃、橙子、草莓、卷心菜、甜瓜等等都是含维C的蔬果。

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