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备孕能吃鱼油吗 鱼油的功效有哪些

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-09-01 10:04:05

备孕能吃鱼油吗

1、备孕期间能吃鱼油

孕妇摄入鱼油有助帮助胎儿大脑发育,对于想要怀孕要孩子的女性来说,鱼油更是一种值得摄入的成分。有研究显示,在妊娠过程中摄入鱼油能够帮助孩子大脑发育。据称,从怀孕18周开始到产后3个月止,341名孕妇每天摄入含鱼油10ml的玉米油,到孩子4岁时进行智力测试后发现,母亲吃过鱼油的孩子的智力测试分数更高。

2、女性吃鱼油有助于改善体寒

大多数女性在冬天容易出现体寒而手脚冰凉的情况,横山院长表示:“鱼油能够使血液不粘稠,促进血液循环,由于毛细血管能够延伸到身体末梢,因此,鱼油具有改善手脚冰凉的效果。”这个机制与血液中的血小板及红细胞有关。进入人体体内的欧米伽3脂肪酸能构成细胞膜,当血小板的细胞膜中欧米伽3脂肪酸增加后,血小板的凝固作用会受到抑制;红细胞的细胞膜中脂肪酸增加则可以增加红细胞的柔软程度。

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3、深海鱼油的主要成分

深海鱼油概念为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微,只有寒冷地区深海里的鱼,如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高,而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。

如果您是怀孕或哺乳期,服药,面临手术,有出血问题,或进行任何其他处理,可能影响血液凝块的能力,服用此产品前咨询医生。该品不能代替药物。儿童,孕妇及哺乳期妇女慎用。有出血性疾病和出血倾向者禁用。时下,很多人都把鱼油做为日常必备的保健品来服用,有时还加大服用量。事实上,体内含有过多的不饱和脂肪酸,很容易发生过氧化反应,消耗抗氧化物质,出现细胞老化等情况,如皮肤老化有老年斑等。

鱼油的功效有哪些

深海鱼油含有非常丰富的多元不饱和脂肪酸。而这些不饱和脂肪酸的营养物质是我们大脑、神经系统的重要的组成部分,具有健脑益智的功效。

具有降低胆固醇、预防各种心血管疾病的功效。经常食用不但能够预防血栓的形成,还能预防动脉硬化以及预防高血压等疾病。

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具有消除疲劳、缓解痛风和风湿性关节炎的功效。

具有提高人体的免疫系统的功效。

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作用:降血脂、降血压、抗血栓、抗肿瘤、增强抗病能力、健脑促智、抗衰老。

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