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备孕阶段排毒食物盘点

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-09-02 10:04:05

随着生活环境的变化,孕前排毒已成为诸多准妈妈备孕中一项任务,因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕,所以排毒对于生一个健康的宝宝是十分重要的。

海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

食谱原料:水发海带300克,葱250克,麻油30克,醋8克,白糖20克,酱油10克。

制作方法:

1、将海带洗净,切成2厘米的菱形片,葱切成2厘米的段。

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2、砂锅内垫上竹垫,将海带、大葱一同放砂锅中,加酱油、白糖、醋和少许开水,上火烧沸后加入麻油,加盖用小火焖煮,至海带、葱均软时,上大火收稠汤汁,起锅装盘即成。

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海带营养价值高,富含钙质、优质蛋白质和不饱和脂肪酸等,具有降低人体血清总胆固醇、抗凝血等功效。该食谱美味营养。

猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后,可产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合,成为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。

食谱原料:猪血300克,芥菜100克,油2克,盐3克,味精1克,酱油10克,辣椒粉2克,大葱8克。

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制作方法:

1。猪血洗净,切薄片;鲜雪里蕻洗净,切碎。

3。香油、盐、味精、鲜雪里蕻、酱油、辣椒粉、葱花加肉汤做成底汤,倒入碗中备用。

4。将切好的猪血放入沸水锅中,焯熟,捞出放入汤碗内即可。

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