当前位置:首页 > 寒露养生

备孕须知:孕前排毒最佳时间

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-09-07 10:04:05

专家提醒,每个女性在怀孕前都要进行饮食调养,如果补充身体营养外,最好是能让身体排毒去火,让身体“干干净净”迎接好“孕”,那么具体应该吃些什么呢?请看下文给出的具体指导。

孕前排毒的最佳时间

孕前排毒的确实很重要,但是方法一定要找准,对于亚健康的上班族,本身抵抗力弱,被有毒物质侵害的几率就大大上升。因此爸妈们在打算怀孕前三个月,最好让身体彻底排毒,有个“干干净净”的身体环境,对孕育健康宝宝十分有益。

可以吃排毒药品吗?

如果你经常上火、便秘,可以吃一点芦荟等的排毒保健品,建议在绝对没有怀孕的情况下吃,在决定怀孕的一周前停药。不过,没有这些情况的最好不要吃,因为是药三分毒,怕以后对孩子的发育有影响。

备孕排毒食谱

食物一:紫菜

排毒大揭秘:紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B族外,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可帮助排泄身体内的废物及毒素。

\

推荐食谱:紫菜鲜菇汤

材料:紫菜10g,白玉菇200g,鸡蛋1个,盐、生抽、鸡精、香油、青蒜末各适量。

\

做法:

1、白玉菇去根、洗净。鸡蛋打散。

2、锅中加水,放入紫菜后煮开。

3、再放入白玉菇,煮5分钟。倒入打散的鸡蛋,调入盐、生抽。

4、煮开后,关火,调入鸡精、香油,撒上青蒜末即可。

食物二:海带

排毒大揭秘:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

推荐食谱:海带排骨汤

\

材料:排骨300g,海带15g,红萝卜50g,姜片3片,盐适量。

做法:

1、海带泡水1个小时,再冲洗干净。

2、锅里烧开水,加入海带煮5分钟捞起,用清水冲洗备用。

3、锅里加入排骨和适量的清水煮,水开后撇去浮沫。

4、把洗干净的海带和红萝卜一起下锅大火煮开,改小火1个小时。

5、1个小时后,下盐调味即可。

食物三:糙米

排毒大揭秘:清洁大肠的“清道夫”,糙米经过肠道时会吸附肠内毒素,最后将其从肠道内排除,可以说是人体的吸尘器啊。

推荐食谱:糙米燕麦南瓜粥

材料:南瓜500g,糙米30g,燕麦50g,白糖适量。

做法:

1、糙米用清水浸泡20-30分钟备用,南瓜去皮切块。

2、把南瓜放入电压锅内胆,再加入泡过的糙米,加入燕麦片。

3、加入适量的清水,然后内胆放入电压锅,加盖按下煮粥健。

4、煮熟后即可开盖,食用的时候可加入适量白糖。

本文链接:备孕须知:孕前排毒最佳时间

友情链接:

大悲咒注音 经文 心经唱诵