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你的肝胆好不好?竖起中指,看看就知道了!

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2018-11-01 11:23:01

肝胆是人体的重要器官之一,它们的正常运行对我们的健康生活是至关重要的。很多肝胆疾病在初期是没有任何感觉和征兆的,那我们如何知道自己的肝胆是否是健康状态呢?

为什么可以从中指指缝可以看出肝胆健康程度呢?这是因为中医认为,我们的我们各个中指根部隐藏着肝脏的健康信号。(这里说的是中医范畴内的肝的问题,不是说就有一定有肝病)

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1、中指根变细,指跟缝隙增大

说明肝经气血不足,会出现胁痛腹胀,胸闷疲劳,脾胃功能减弱,视力减退,眼睛干涩等症状,女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。

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2、中指根变细,手掌色正常

肝脏无实质性病变,但肝气不足,需要保养。

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3、中指根变细,手掌色暗红

需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。

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4、中指根变细,手掌色土黄色,无光泽

肝胆病变可能性较大,需高度警惕

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肝胆一旦出现问题,危害是非常大的。因此大家对于健康要懂得“居安思危”,不要觉得现在身体健康,就不注重保养,等到身体健康真正的出现问题,就晚了,下面我们来看看,我们在日常如何进行肝胆的调养。

1、保持心情愉悦

经常生气、郁闷会导致肝气郁结,影响肝脏健康。因此想要养肝,就要每天保持愉悦的心情。

2、早睡早起

每晚子时(23:00-1:00)开始,是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠,是非常养人的。

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3、少饮酒

饮酒伤肝,这是很多人都知道的,因此保养肝脏,还要注意少饮酒,多喝水。

4、服饰宽松

宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。

5、少食动物肝脏

动物肝脏中含有较高的胆固醇,经常食用动物肝脏,会增加肝脏负担,营养肝脏健康。

6、补充维生素C

维生素C直接参与肝脏代谢,促进肝糖原形成。增加体内维生素C浓度,可以保护肝细胞及促进肝细胞再生。

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