当前位置:首页 > 经络养生

健康从手指做起 随时随地都能养生

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2018-11-01 11:25:10

健康从手指做起 随时随地都能养生

大家一起动动手 做做手指操

1.第一节

虎口平击36次

说明:打击大肠经/合骨穴

主治:预防及治疗颜面部位的疾病,如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒

2.第二节

手掌侧击36次

说明:打击小肠经/后溪穴

主治:头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化

健康从手指做起 随时随地都能养生

3.第三节

手腕互击36次

说明:打击心经及包络经/大陵穴

主治:预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷,缓解紧张的情绪。

4.第四节

虎口交叉互击

说明:穴位是八邪穴

主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

5.第五节

十指交叉互击36次

说明:穴位是八邪穴

主治:预防及治疗末梢循环,如手麻、脚麻等末梢循环疾病。

健康从手指做起 随时随地都能养生

6.第六节

左拳击右掌心36次

说明:经络是心经和心包络经/劳合穴

主治:消除疲劳及提神作用

7.第七节

右拳击左掌心36次

说明:经络是心经和心包络经/劳合穴

主治:消除疲劳及提神的作用

健康从手指做起 随时随地都能养生

8.第八节

手背互相拍击36次

说明:打击到的是三集经/阳池穴

主治:调整内脏机能、预防及治疗糖尿病

9.第九巧节

搓揉双耳36次

说明:耳垂的穴位很多

主治:眼点、颜面部及胸部位的循环

10.第十节

手掌心互相摩擦6下至微热,轻盖双眼

眼球左右转6圈,周而复始作6次

说明:运用气功原理,调整眼睛的经气,预防近视、老花及视力模糊。

本文链接:健康从手指做起 随时随地都能养生

友情链接:

大悲咒注音 经文 心经唱诵