当前位置:首页 > 经络养生

夏天吃西红柿,对身体有哪些“益处”?

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-14 08:34:05

我这个人,一到夏天就喜欢生吃西红柿,当然西红柿炒鸡蛋也是我喜欢吃的。那么西红柿作为美味食品,对健康有什么帮助呢?今天,张大夫就和大家一起说说西红柿的问题。#清风计划#

首先,我们应该了解一下,西红柿的营养成分都有什么?据研究,每100克西红柿中含糖 2. 2 克,维生素C 11毫克,磷 37 毫克,钙 8 毫克,尼克酸 0. 6毫克,铁 0. 4 毫 克,胡萝卜素 0. 31 毫克,维生素 B1 0. 03 毫克,维生素 B2 0. 02 毫克。通过上面的数据,大家应该知道,西红柿确实营养丰富,大家确实可以食用,不仅美味而且营养。

那么它有哪些功效呢?由于它含有各种维生素丰富,因此,在促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、 夜盲症及治疗某些皮肤病方面可能具有一定的帮助作用。除此之外,由于它含有的维生素 C丰富,因此对坏血病、齿龈炎、及一些出血性疾病的防治上面可能也具有一定的帮助。也有研究认为,西红柿能够增加我们的胃液的酸度,从而可以促进消化,具有一定的调整胃肠功能的作用。另外,西红柿中含有的果酸,能降低血中胆固醇的含量,因此,其对于高脂血症的患者,可能具有一定的有益处。还有研究认为,西红柿汁有降压、利尿和消肿的作用。(胡丙民.医食兼备的西红柿[J].解放军健康,2002,(2):23.)

\

上面是文献里说的西红柿的功效,但是张大夫要提醒大家的是,任何一种食品,都有它的营养价值,但是不要贪吃。除此之外,希望大家不要寄希望于一种食品或者保健品能够治愈某种疾病,甚至代替药物。

\

希望我的介绍对您有所帮助。

更多健康信息,就去“今日头条”关注张之瀛大夫。

了解更多相关医学科普知识,请点击下方“了解更多”

\

(此处已添加圈子卡片,请到今日头条客户端查看) 了解更多

本文链接:夏天吃西红柿,对身体有哪些“益处”?

友情链接:

大悲咒注音 经文 心经唱诵