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夏天喝什么水对身体好?营养师:3种食材泡水喝,养生效果翻倍

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-08-16 08:34:05

夏季是养生的好时节,由于气候炎热,身体经常出汗,新陈代谢也相对较快,会感到闷热不安。所以,更要注意让身体神清气静的状态。清燥解热、补充水分就成了夏季养生的关键。

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今天就给大家推荐三种食材泡水喝,清热解毒、美容养颜。

蒲公英泡水:

蒲公英很适合夏季养生,它是一种很常见的野菜,几乎到处都能找到。把新鲜的蒲公英采摘下来,然后晒干,储存起来,需要的时候就拿出来用热水泡来喝。

蒲公英是一味珍贵的中草药,经常拿蒲公英泡水喝具有清热解毒的作用,能够很好的缓解一些身体出现口干舌燥的情况,为身体补充水分的同时,消除肿痛现象。

女性朋友生活中也可以服用蒲公英水,能够美容养颜,蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、微量元素,能够改善皮肤出现皮肤炎或湿疹现象。

黄芪泡水:

黄芪也很适合夏季养生,黄芪是知名的中药材,药用价值很高,用它来泡水喝也是很不错的办法。黄芪具有消肿、利尿的作用,经常服用可以改善慢性肾炎水肿现象。

黄芪泡水喝还能增强免疫功能,中医认为,喝黄芪水,令身体的体质还有免疫力更加的出色,精神可以变得更好,气短的情况也会逐渐消失。

很多脾气虚的人就需要喝黄芪泡水,中医认为,黄芪补气所以尤善治气虚,能够缓解疲劳,增强新陈代谢能力。

金银花泡水:

金银花也很适合夏季养生,很多感冒、消炎中成药中都含有金银花成分,金银花具有疏热散邪作用,能够清热解毒、美容养颜,还能够很好的提高精神,令身体感觉到神清气爽。

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金银花能够有效的促进肾上腺皮质激素释放,可以消除炎症、抑制肿痛,还能改善微循环,清除过氧化脂肪沉积,延缓衰老。

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