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夏天游泳消暑并非人人适宜

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-09-01 10:04:05

  夏天气温不断攀升,你是不是正在找寻一种消暑的方法?来降低身体的温度,其实消暑有很多方法,你可以通过饮食的改变、运动方式来进行消暑。其中游泳是一种不错的选择。

  游泳可以帮助身体散热,使人觉得凉快、舒服以达到消暑的目的。

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  游泳池是否干净卫生,可用“一看二闻三冲淋”的方法检验。一是看池水是否清澈,水面有无漂浮的灰尘和杂物。二是闻游泳池里是不是有消毒液的气味,如果有,证明消过毒。三是游泳者须冲淋后才能进入泳池。

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  古方中医专业人士最后提醒说,夏天游泳消暑,并非人人适宜,有伤口、皮肤病、眼疾、感冒、生病、身体不适或虚弱者不宜游泳,患心脏病、高血压、肺结核等严重疾病,难以承受大运动量的人、月经期不宜游泳。而且饭后一小时才能下水,太饿或剧烈运动后都不宜游泳。

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