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夏天空调屋吹冷气!冬天暖气房穿短袖!顺时养生,你真的懂么?

作者:养生频道 阅读次数: 时间:2019-09-02 10:04:05

顺着时间环境去养生,最重要的就是遵循自然的规律,顺应自然的变化,将人体与天地相融合,达到和谐的状态。而现如今,科技飞速发展的今天,夏天办公室里披披肩!冬天暖气屋穿短袖!这样的条件下,我们又该怎么办呢?

季节的变化对人的影响是自然界中影响人的各种因素中最大也是最普遍的。从远古时期人们就认识到四季气候的变化与人体健康有着密切的关系。不论四季气候,昼夜晨昏,还是日月星辰,地理环境,气温气压等都会对人体产生影响。自然界的气候对人体具有两面性,正常则能使人类正常生长、发育、长寿;反之,则会气候与节令不相适应,现代人喜欢在睡觉时吹空调、在冬天里吃雪糕,毫无时间的观念,这样的“非其时而有其气”时会导致人体阴阳失调,发生疾病。

人体工程学认为顺应气候的变化来调节身体,有利于人体健康。好比说春属木,对应于肝,肝主疏泄,故春季养生力戒暴怒,抑郁,要心胸开阔;而夏属火,与心相应,人处于向上向外的趋势,因此在夏以静为宜,只要保持心静自然就会感觉凉快,不用在空调房吹冷气也能消暑;秋天对应于肺,草枯叶落,花木凋零,容易忧郁烦躁,故此时的养神应精神内守,不躁不急,收敛神气;冬属水,与肾对应,万物蛰伏,人的情感也应伏藏于内,不可外露于外,以求安宁。

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中国人讲究天人合一,人体变化根据天、地的变化而变化,不仅是四季的变化、还有24节气的变化、一天24小时的变化等等,明白时间环境对人的重要,明白自然规律对人的影响,在不同季节、不同的地点、不同的时间相应的作出不同变化,做到顺其自然,身心健康。

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